第１８回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

『今更聞けないシリーズ❗️』お待たせしました‼️

今回は『トレーニングの原理・原則』について書いた時の続きですね🤗

『トレーニングの原理・原則』についてまだ見ていない方は、こちら👉第１６回❗️今更聞けないシリーズ‼️

『過負荷の原理』についてまだ見ていない方は、こちら👉第１７回❗️今更聞けないシリーズ‼️

それでは、今回は、『可逆性の原理』について書いていきますね✏️

可逆性の原理とは…

言葉の通りですが、トレーニングをやめると身体が元の状態に戻ってしまうということです😱

つまり、トレーニングは継続することに大事で、短期的に追い込んだとしてもその後

やめてしまうと意味がなくなってしまうということです❗️

そう考えると、夏前だけトレーニングをしていい体になろうと思っても、遅いということです💦

せっかく頑張ってトレーニングを始めて、辞めてしまうと時間もお金も勿体無いので

健康のためにもトレーニングは継続していきたいんですね💪

では、来週は特異性の原理について書いていきますね✏️

世の中は少し風邪が流行っているようです💦インフルエンザやコロナも多いようですので

体調には気をつけていきたいですね😊

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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