梅雨入り☔️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日から東海地方も梅雨入りしたみたいですね☔️
今年の梅雨入りは例年より少し早い梅雨入りだなと思い調べると…
東海地方が５月中に梅雨入りするのは１０年ぶりなんだそうです❗️
天気予報も明日は雨が降らなさそうですが、明後日からはずっと雨の予報ですね🥺
雨ってテンション下がりますよね…
そんな梅雨時期に気をつけたいのが、脱水症状です❗️
梅雨時期は、湿度が高くなるため、喉が乾きづらい傾向にあります💦
蒸し暑く、汗が出やすい環境にも関わらず水分を取らないという方が多くなります😱
なので、気づかないうちに体内水分量が低下し、気づかないうちに脱水状態になっている事があります❗️
梅雨時期は、意外と体内水分量が減っていると思って喉が渇いていなくても
積極的に水分を取るようにしていってくださいね🤗
ちなみに、コーヒーは水分に当たらないので、要注意です❗️
コーヒーは利尿作用があるため、体内の水分が抜けてしまうので、より脱水傾向になってしまいます💦
コーヒーを飲む場合は、コーヒーと同じ量の水を飲むようにしてくださいね😊
あとは、お酒ですね🍺お酒を飲む場合も、積極的に水分を摂るように心がけてください❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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