GW（ゴールデンウィーク ）４日目☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

カレンダー通りの方も今日が終われば連休ですね✨

私には無縁なので、連休とは…？となっているのですが…笑

皆さんは連休の予定はありますか❓もしご予定がなければパーソナルトレーニングで

疲労回復をしてみてはいかがでしょうか❓

パーソナルトレーニングで疲労回復⁉️と思った方も多いのではないでしょうか❓

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、トレーニングにプラスして本格的なストレッチを行なっております🤗

お客様の中には、トレーニングはせずに、ストレッチだけを受けにきてくださる方もいらっしゃいます😊

また運動でも疲労回復をさせることができます❗️なので運動も休息の１つなのです✨

実際に、アクティブレスト（積極的休養）という言葉があります‼️

アクティブレスト（積極的休養）とは何かというと…

軽運動をして疲労回復をするという休息方法で、『軽いジョギング』や『ウォーキング』…etcがあります🤗

軽運動をすることで、血流改善・促進により、身体の疲労が取れるのです🌟

実際に、１日中寝ていると逆に疲れたみたいな経験はないですか❓

あれは何もしないのが原因で、血流の流れが悪くなり、逆に疲れてしまうのです💦

なので、ゆっくりすることも適度な運動をすることも休息には大事なのです❗️

疲労が溜まっている方は、ストレッチ＋運動ができるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております😌

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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