ファスティング経過（回復食１日目）

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

３日間の断食が終わり、今日から回復食を食べていきます🤤

でも、身体はまだまだ楽で元気なので、酵素ドリンクもないので半日だけ

断食期間を延ばして３.５日の断食期間にしたいと思います❗️

昼からは、予定通り回復食１日目の食事をしていきます🤗

回復食１日目は、準備食と同じ『お粥』と『具なし味噌汁』だけで過ごします🍚

ちなみに、数名のお客様にお聞きされたのですが、お粥の味についてですが、

味付けは…『無し』です‼️塩も入れません😝

でも、ずっと食べていなかったので、美味しく感じますよ✨

今日は、もうご飯が終わってしまったので、お腹が空きました🥺

やはり、何も食べない断食期間よりも少し食べる期間の方が空腹感があり

他のものにも手を出してしまいそうになりますね💦

明日は、回復食２日目で、果物メインに食べて行こうと思っていたのですが

もう１日だけ、おかゆを食べていつもよりゆっくりと、戻して行こうかなと思います🤗

でも、明日は野菜なども食べるようにしていくので、お粥にも何か入れたいと思います❗️

もちろん味噌汁は、具沢山にします♪

本日の回復食１日目の食事は映えないですがこちらです👇

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

090-7602-4119

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