ファスティング経過（準備食３日目）

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

ファスティングの途中経過を書いていきます✏️

２日目（昨日）の食事は、果物・納豆・味噌汁だけの３食でした😋

準備期間まだ３日目ですが、身体がめちゃめちゃ軽いです❗️

そして、トイレがものすごく出るので、早速ファスティングの効果が現れてきたなという感じです🌟

ファスティングの効果は、便秘の方にもすごく効果的ですので、本当に皆さんにやって欲しいです😌

１人では、なかなか出来ない方も誰かと一緒にやればできるかもしてません🤔

なので、私と一緒にでもファスティングをやっていけたら良いですね❗️

ファスティングは健康で長寿になることができるので、

定期的にやるのが身体に良いので、またファスティングをするときは、

皆さんにお声がけしますので、興味のある方は是非一緒にやりましょう🤗

それでは、昨日のご飯の写真を載せていきますね👇

朝食☀️

昼食👇

夜食🌙

こんな感じの食事をしていました❗️

果物をこんなにも食べるとお腹いっぱいになりますね😋

初めは果物だけにしようかなとも思って、お客様に果物だけにしますと

話していたのですが、よく考えると、腸内を良くするのに

納豆と具沢山の味噌汁は食べた方が良いなと思ったので、こんな食事になりました😌

３日目（本日）の食事は、また後日書いていきますね✏️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

090-7602-4119

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

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