トレーナーはどんな食事をしている❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

タイトルにトレーナーはどんな食事をしている❓と書いたのですが

トレーナーでも食べているものはそれぞれです❗️

なので、私が食べてるものを今日は書いていきますね🤗

トレーナーは、やはり主食は鶏肉の方が多く、皆さんが想像するマッチョな人が食べる食事は、

想像の通り鶏肉とブロッコリーが多いです🐓🥦

特にボディコンテストに出場し、筋トレばかりしている方は、皆さんの想像通りの食事をしていますが

私は、肉・卵・乳製品は一切買いません‼️なので、鶏肉も食べません😝

びっくりされることが多いのですが、こういった食事は、ペスカタリアンと言います🤗

メインのタンパク源は、魚から摂取するようにしているので、昼晩は必ず魚を食べます🐟

朝は、大豆からタンパク源を摂取したいので、朝は魚ではなく、納豆を２パック食べています😋

そんな食事に加えて、朝は果物🥝昼晩は野菜を食べるようにしています🥑

そんな食事を毎日繰り返しているのですが、今日は少し贅沢をしてしまいました😅

それがこちら👇

今晩のメインタンパク源は刺身です🐟

シメサバと鰹のタタキの２種類も贅沢ですよね💦

こんな贅沢は普段はしないので、また食事のブログを書きますね🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

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