健康的な身体を目指すなら、ウエイトトレーニングだけでなく〇〇をすることも大事‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

筋トレも凄く必要だし、健康的にもやった方がいいんですが

プラスして単純な筋トレ以外のトレーニングもした方が大事です🤗

あとは、マッチョとかじゃなくて『美』を目指している方も必要ですよ❗️

まずはトレーナーを付けていない（パーソナルトレーニングジムに通っていない）方なんかは

意識が高くて、ジムに通っていたとしても、何をしたら良いのか分からない🤔

とりあえず、YouTubeやSNSでやっているトレーニングをしよう❗️

はたまた、何をしていいか分からないから、マシントレーニングをしているだけになっている❗️

となると必然的に、マシーンメインのOKCトレーニングしかしてないって感じになってしまうんですよね💦

それも良いんです❗️でも、もう少しADL（日常生活動作）を機能的に行えるようになるトレーニングをするのが理想なんですよね🤔

でも、そんなことを言っても、何を言っているのが分からないと思います🥺

だから、私たちトレーナーがいるのです💪

実際文字だけでも、書いて多くの方々に伝えたいのですが、文字にしても分からないと思います🤔

例えば、日常生活動作というと、『OKC』と『CKC』が混ざった動きをしている。

『OKC』とは…オープンキネティックチェーン（開放運動連鎖）

『CKC』とは…クローズドキネティックチェーン（閉鎖運動連鎖）

日本語にしても意味がわからないですよね💦

健康的な身体・美ボディを手に入れたい方は、体験だけでもお越しください😌

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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