第５３回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

第５３回週末の呟きです🤗

先週のブログにて、ミカンの白いところは食べた方がいいですよ❗️

あのミカンの白いところの正体は『アルベト』ですよって話を書きましたので

今回は、その『アルベト』が一体なんなのかを書いていきますね🍊

先週のブログをまだ読んでいない方は、こちら👉第５２回週末の呟き🤭

それでは『アルベト』について書いていきますね✏️

まず、みかんの構造は、オレンジ色の外皮の部分を『フラベド』と言い、

白い内側の部分の中果皮『アルベド』と言います🤗

ここで少し豆知識❗️

ミカンはヘタの方から剥くことで、『アルベト（白い部分）』が付いてこず

見た目は綺麗に剥くことができるのです🍊

しかし、この『アルベト』には、食物繊維・ビタミンPと言った栄養が豊富なのです‼️

おっと…ここで栄養に詳しい方は気付いたはず‼️ビタミンPってねぇぞ❓って🤔

そうです❗️ビタミンは全部で１３種類ですよね❓

脂溶性ビタミンは、ビタミンA,D,E,Kの４つ❗️

水溶性ビタミンは、ビタミンC,B1,B2,B6,B12,ビオチン,パントテン酸,葉酸,ナイアシンの９つ❗️

やっぱり『ビタミンP』なんて入ってねぇじゃねぇか🤔

では、ビタミンPとはなんなのか…来週のブログにて書いていきますね🤗

お楽しみに👋

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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