本当はダイエットにも果物は良いものなのに🤔
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログの終盤で、果物はダイエット中にも良い食べ物で
ダイエット中にも果物は食べた方が良いとお書きしましたが
世の中に出回っている情報で、果物は太るからダイエット中には良くないと
耳にしたことがある方も多いと思います🤔
さらに「パーソナルトレーニングジム」「パーソナルトレーナーさん」ですら
そういった指導をしているところは、少なくありません💦
実際に、他のパーソナルトレーニングジムから
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに移られてきたお客様の中にも
前のジムでは、果物は絶対に食べないでくださいと言われていました🥺
というお客様が数名いらっしゃいます❗️
実際に、朝食に果物をたくさん食べる意識をしていただき、
数ヶ月のパーソナルトレーニングに通っていただいた結果
ダイエットが上手くいき、綺麗に痩せれた方がほとんどです‼️
にも関わらず、なぜ果物がダイエットに良くないと言われているのか…
それは、果糖に秘密があります🤔
果糖は、インスリンを必要とせず血糖値を直接的には上げることがありません。
インスリンを必要としないので、 満腹感を感じないので食欲が抑えられず、
結局摂取し過ぎてることで、脂肪が蓄積され、肥満などにつながるとも考えられています❗️
なので、果糖が含まれる果物は、エネルギー源にもなりづらく、太りやすくなり痩せずらいと思われ
ダイエットに果物は良くないと勘違いされているのです😱
しかし、本来は果物は、ダイエットにすごく良い食材なのです❗️
なぜ、果糖が太りやすく痩せづらいのに、ダイエットに良いのか…
この続きは、後ほどブログで書いていきますね🤗お楽しみに💫
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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