第４４回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

第４４回週末の呟きです🤗

前回の週末の呟きの続きでお酒についてですね🍻

まだ前回の第４３回週末の呟きを見ていない方は、こちらをクリック👈

それでは、続きを書いていきますね✏️

『二日酔い』の主たる原因は「飲み過ぎ」なわけですが

二日酔いを招く原因の一つがアルコール分解の際に生成される「アセトアルデヒド」なわけですね❗️

この辺の話は、私、棚橋の栄養学系の話を聞いた方には、よく聞く話だと思いますが、

体内に入ったアルコールがどうやって無害な酢酸になるかって、

分かる人は一度頭に思い浮かべてみてくださいね🤗

まず、体内に入ったアルコールは肝臓でADHの働きによってアセトアルデヒド（有害）に分解される❗️

このとき分解を助けてくれる栄養素がいくつかありますが、まずこの段階では『亜鉛』が大事‼️

そして、その次にアセトアルデヒドを一刻も早く無害にしたいということで、

ALDHによって酢酸になるわけですが、そのときに大事な栄養素の一番は『ナイアシン』❗️

この話は、耳にタコができるくらい私、棚橋から聞いている方もいると思います😅

もちろん『ナイアシン』以外にもアセトアルデヒドを分解するのに大切な栄養素はありますよ❗️

ではでは、長くなりすぎるので、この続きはまた来週に書きます✏️

アセトアルデヒドを分解するのに大切な栄養素『ナイアシン』以外に何が必要か考えてみてくださいね🤗

また来週の続きをお楽しみに‼️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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