名古屋市千種区でストレッチ💁♂️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
トレーニングを始めるうえで、もっともと言ってもいいほど重要なのが柔軟性💁♂️
可動域が狭いとトレーニングの効果を最大限に引き出せなかったり、
可動域が狭い身体でトレーニングをすれば身体にも負担がかかります❗️
身体を変えていくうえで、ストレッチはおろそかにはできません🤔
私自身、全身の柔軟性の改善に努めたときに疲労回復を体感できたり、
トレーニングの機能性、連動性は確実にアップできました🤗
基礎的な動きが出来ていなければ身体はケガのリスクが高まる
リスクを回避できるように柔軟性、動きの改善
これを繰り返すことによって身体、本来持っているパフォーマンスを発揮できます💪
身体に限らずですが、土台ができていなければ基礎以上のことはできません❗️
ストレッチもトレーニングも辞めれば変化は止まるどころか衰えます💦
みんな今日が人生で一番若い日だから‼️
いきなり頑張りすぎるのは継続しないので、徐々にコツコツと自分のペースで大丈夫🤗
その積み重ねが何もしない人と差をつけます😊
ちょっとした積み重ねで必ず変化を体感できるときはきます💪
本日もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております🙇♂️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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