体調管理とトレーナー❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
体調管理について🤗
最近１１月とは思えないほどの気温の高さですね❗️
もう昼間は半袖半ズボンで外を歩いても汗が徐々に出て切るくらいの気温で
夏が来たのかと思うほど暑くパーソナルトレーニング中は冷房もつけないと
暑くてトレーニングできません😅
そして、また急激に寒くなったりもするこの季節…
そんな中気をつけたいのが体調管理ですよね❗️
体調管理に大切なのが『食事・休息・運動』ですよね🤗
やはり、栄養のない食事を続ければ免疫機能は落ち体調を崩しやすくなります❗️
休息も同じく疲れていると免疫機能は低下して体調を崩しやすくなります❗️
そして、運動ですよね❗️しかしその運動が免疫の低下をさせていたらどうですか❓
運動はもちろん大事ですし免疫機能を高めるためにも重要ですが、
運動によって身体が疲弊してしまったら、体調を崩す原因にもなります❗️
なのでパーソナルトレーニングジムに通われてダイエットを頑張っている方は要注意なのです🤓
ガンガン食事制限をして、トレーナーさんに追い込まれるトレーニングをすれば
もちろん体調は崩しやすくなりますよね❓
コロナウイルスもまた増えてきたので
そう言った食事制限やトレーニング指導を受けないように、
しっかりとトレーナーを見極めていく時代になっています❗️
なので、しっかりと知識を持ったトレーナー選びが大事なのです❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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