名古屋市千種区で体験パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
H様が体験パーソナルトレーニングを受けにきてくれました🥰
最近、弛んできて引き締めたいとのことだったので、いきなりトレーニングに入らず身体の調整へ🤗
BELLE VIEではセッションの最初は『必ず身体調整』をします❗️
身体が上手く機能していない状態でトレーニングに入るのか
身体が機能し整った状態でトレーニングするのか
調整をするかしないかで長期的に見た時にかなり差がでます⭐️
調整をせずお尻やお腹に効かせにいくフォームをすることで、身体はより悪い方悪い方へと変化してしまいます😫
ということは『日常生活』で 太ももが太くなったりお腹周りが弛む原因になります💭
その時、その場で身体のコンディションは変わります❗️
例えばスクワットで今日しゃがみにくいなとか…
いつも通りのフォームなのにお尻に効かないなとか…
トレーニングが上手い大会へ出ている選手はボディコントロールができるので
そう言った状態でも効かせることはできますが一般の方はそうも行かないですよね😭
なので必ず身体の調整がいるんです❗️❗️
そんなに簡単に変わらんでしょって感じですよね😏
では、実感してみましょう😁
ここまでブログを読んでいただいたってことはパソコンまたはスマホを見ていたと思います👀
その状態で前から両手を上げていってバンザイをしてください🙌
おそらくいつもより上げにくかったり、いつもより上がらなくなっているはずです🤔
そしたら簡単に改善しましょう☀️
顎をしっかり上げ天井を５秒見て顔を正面へ戻してください❗️
そしたらもう一度前から両手を上げていってバンザイをしてください🙌
腕は上げやすくないですか❓またはさっきよりも上がるようになってないですか❓
実感できた方はしっかりと正しい動作ができています👏
これくらい身体は簡単にダメな方に変えることもできれば、良い方へ変えることもできます😙
なので綺麗に健康的な身体になろうと思ったらトレーニングする前は
必ず身体を良い方へと調整をしてからトレーニングに入るようにしてくださいね👍
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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