野菜中心の生活🥬

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

野菜中心の生活がめちゃめちゃ大事なんですが、皆さんは野菜を食べていますか❓

ちなみに野菜にも１日の摂取基準というものがあるのはご存知ですか❓

日本では馴染みのない言葉ですが、海外では『Five a day』と言って

健康で長寿に居るために、１日に野菜を３５０g以上摂取してください‼️

と言われています🤗

私、棚橋は、わざわざグラム数まで測っているわけではありませんが

たくさんの野菜を毎日摂取しています🥬

そして、家の近くで販売されている野菜が安かったので、買ってきました✌️

サツマイモ：２００円

ニンジン：５０円

ナス：２８０円

白菜：１００円

すごく安いですよね🤩

ここの店主に聞いたところ、毎週水曜日の午前中だけ販売しているようで

なかなか行ける機会がなさそうですが行ける時は行きたいですね🚴‍♂️

ちなみに、私がどう野菜を食べているかというと、全て味噌汁に入れて食べています😋

完成した味噌汁がこちら👇

一人暮らしなのに毎回野菜を入れ過ぎてしまい、どんどん水も足さないといけなくなってしまうので

毎回こんな大量になってしまいます😂

冷めたらジップロックに入れて冷凍して腐らないようにします😅

皆さんも野菜をたくさん食べるようにしてくださいね❗️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

健康　食事　栄養　野菜　ビタミン　ミネラル　食物繊維　身体作り　食べ物

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: パーソナルジム, 栄養, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン