豆知識【腸内改善が美を手にいれる】
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
最近よく腸内改善という言葉を耳にするようになった気がしますが
皆さんは腸内環境を整えるために何かしたことはありますか❓
腸内改善というと、男性よりも女性がやったことあるという方が多いのではないでしょうか🤔
腸内環境を整える目的もたくさんあると思いますが、一般的に目的とされているのが…
・ダイエット
・美容
この２つを目的していることが多いのではないでしょうか❓
では、今回は腸内環境を整えることで、なぜ美容に繋がるのかを書いていきます✏️
腸というのは、第二の脳と言われていることは、ご存知の方も多いはずです❗️
なぜ腸が第二の脳と言われているかというと、腸内細菌が欲している栄養素を脳に指令し
私たちは、それによって〇〇が食べたい❗️なんて思わされています❗️
これを腸脳相関なんて言われています🤗
なので、腸を整えないと（身体に良くない食事を食べていると）さらに、
身体に良くないものを欲するのです💦
身体に良くないものを摂取することで、肌荒れを引き起こしたりするのは皆さんもご存知の通りですね❗️
では、なぜ良くないものを食べると肌荒れの原因となってしまうのか、今回の本題を書いていきます✏️
皮膚（肌）は第三の脳と言われています❗️なぜ皮膚が第三の脳と言われているかというと…
熱いものに触れてしまったとき、反射的に手を離しますよね❓
これは脊髄反射と言って、刺激を受けた感覚神経がインパルスを脊髄に送り，
これが運動神経に伝達されて反射が起こるとされています❗️
脳を介する反射と比較して単純で原始的なものが多く，一般に，刺激を受けてから反射を生じるまでの時間が短いとされ
熱いものを触れたときに、脳まで伝達してからだと反応が遅れ、脊髄反射であれば火傷を免れていたはずが
脳に熱いと刺激を送ってから、熱いと判断してから反射をしてしまうと、火傷になってしまうなんてことも言われています❗️
このことから、皮膚は第三の脳と呼ばれいるようです🤔
第二の脳である腸と第三の脳である皮膚は、脳という関連から影響を受けると言われていたりもしています🤓
なので、腸内環境を整えることが、美容に繋がるとされています❗️
エステなどで、外からケアをすることも大切ですが、人は食べたもので作られていますので
まずは、食事を改善することが、最も美しい肌を手に入れられる方法かもしれませんね🤗
それでは、皆さんも『let’s 腸活』✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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