視野を広げよう👀

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

視野を広げよう👀ということで

視野を広げることで身体の動きが変わったり

肩こりなどの解消にも大きく関わりがあります🌟

ということで本題に入ります❗️本日は専門用語を使っていきます🤗

早速ですが、反射速度もありますが、視野の広さありますか？

冒頭でもお伝えした通り、眼球運動は身体の運動に密接に関係があります‼️

眼球の向きを変え、目線を変えるのも筋肉で行っています👀

上斜筋や下斜筋、下直筋や外直筋などなど…

聞き慣れない名前の筋肉が目を動かしています👀

実際に私、棚橋も『上斜筋・下斜筋・下直筋・外直筋』など、なかなか言うことがないので

忘れそうになってしまう筋肉でもあります😅

目を動かすことは首や身体の回旋や屈伸に影響があります❗️

つまり、目を動かさないと身体の回旋や屈伸に滞りが出るということです‼️

試しに、黒目だけを右か左どちらかに顔の向きが動かないようにしながら思い切り横目にしてみましょう👀

数十秒キープしたら緩めて左右の振り返りをためして見て下さい🤗

しっかりと出来ていれば、キープした側への振り返りは楽になるはずです❗️

それくらい目の動きは影響が強いです❗️

特に眼鏡の方は要注意‼️

レンズの範囲しか目を動かしてないということになり、可動域はめちゃめちゃ狭くなっています😱

年齢に関わらず、いろいろな方向に眼球動かして、健康的な身体を手に入れましょう🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

090-7602-4119

営業時間

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土日祝０９：００〜１９：００

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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