腰痛はこう考える❗️（プロ向け）
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お客様（マッサージ師さん）からこんな質問がありました👇
お越しいただいたお客様で、左の腰が痛いと言われたけど原因がわからなかった🥺
ちなみに、右足のつま先が凄く外側に向いていました❗️職業は歯医者さんです🦷
というお客様が来られたようです🤔
正直、これだけだと情報が少ないので、難しいのですが
おそらく、肩甲骨左が動きづらく、肩甲骨はがしがやりにくかったですよね❓
とお聞きしたところ、まさにそうと言われました❗️
なんでわかったのですか❓と聞かれたのですが、あくまで仮説を立てただけです😅
この方の場合の腰痛だと、まずは職業が歯医者だということ。次に右足の外旋が気になるということ。
そこから、まず思ったのが、深層外旋六筋の特に大腿方形筋が過剰に働いている可能性が高いと考えたんです❗️
そうすると、骨盤は前傾に傾く力が加わっているのが分かる。
しかし、口の中を覗き込むようにし歯の治療をするので、右肩甲骨は外転する。
その時点で、運動連鎖が崩れるってわけ。
じゃあなぜ、右の腰ではなく左なのか問題。
単純に全く腰が痛くない人でも、骨盤を前傾させ覗き込むような姿勢で右肩甲骨を外転したら左腰が痛くなってくる。
だから左が痛いんだよと言いたのですが、ちょっと説明すると…
これはアナトミートレインのバックファンクショナルラインが関係してる。
骨盤は前傾に傾ける力が加わっているのに対し、肩甲骨が外転している。
ということは、右広背筋がエキセントリック収縮するような状態になる。
それに連なって左臀部がエキセントリック収縮の力が加わる。
これは、広背筋と大臀筋がアナトミートレインで繋がっているから。
でも、股関節の外旋により、骨盤は前傾の方に力が加わっている。
この時、身体は意味わからないことになっている。
広背筋と大臀筋は身体を丸めようとしているのにも関わらず、
深層外旋六筋は骨盤を前傾をしようとするから腰が痛い。
じゃあどうしようか問題。私なら、右足の外旋角度を戻すように、施術（ストレッチ）とトレーニングをする。
でも、これって呼んでもらって、「いや、それは違うだろ」という意見もあると思うので
あくまで参考までにという感じですね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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