綺麗なボディラインを作りたかったら今すぐプランクは辞めろ‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
プランクについて書いていきたいと思います🤗
昨年のコロナウイルス第１波の時に自粛が始まりプランクチャレンジが
流行ってやっていた方がすごく多いと思います🤔
最初は数秒〜数十秒そして１分❗️最終的に３分‼️
その頑張りが逆に、くびれを消していたとしたら❓足を太くしていたとしたら❓
どう思いますか❓
でも、プランクをすることによって、くびれをなくし足を太くしてしまいます💦
さらには、ヒップダウンをしてしまいます😱
そして、体幹を鍛えると思われているプランクは
体幹（インナーマッスル）トレーニングになっていません😅
なぜか…パーソナルトレーニングにきていただいている方にはお伝えしております❗️
ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗
世の中に広まっているトレーニングは、
・逆に身体が弛んでしまうトレーニング
・ヒップダウンするトレーニング
・バストダウンするトレーニング
・足が太くなるトレーニング
・くびれを失うトレーニング
これらが出回っているため、皆さんが綺麗になりたいと思っている身体には
到底なることができません🥺
特にヒップスラストというお尻のトレーニングはお尻が垂れ足が太くなります❗️
ヒトの『解剖・構造上』絶対にヒップダウンします💦
ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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