第６５回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第６５回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は温度の高いお風呂が身体に及ぼす悪影響について🤗
最近、寒くなってきましたね🥶
まだまだ寒くなってくると思うと、この冬も乗り越えれるかな…
と毎年のように思っている私、棚橋ですが、そんな寒い時期にやりがちな温度の高いお風呂♨️
実はその温度の高いお風呂が身体に悪影響を及ぼしているかもしれません😱
えーーー、とそんな声が聞こえてきそうですが、事実なんです❗️
それでは、温度の高いがどのように身体に悪影響があるのか書いていきましょう✏️
温度の高いお風呂（４１度以上）のお風呂に入浴することで、
自律神経の交感神経が優位になります❗️
どういう事かというと、身体や脳は興奮状態になるという事です❗️
身体や脳が興奮状態になる事で、眠りが浅くなってしまいます💦
なので、睡眠の質が下がるので、良質な睡眠が取ることができず
疲れが取れなくなってしまいます🥺
要するに、夜に温度の高いお風呂に入ることは良くないという事です❗️
逆にいうと、朝や昼にお風呂に入る時は、温度の高いお風呂に入る事で
交感神経が優位になり、仕事が捗るなどメリットもあります✨
全てのものにメリット・デメリットがあると思った方が良いですね🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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