第６４回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第６４回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はトレーニングベルトが身体に及ぼす悪影響について🤗
今回はトレーニング中に使用する方も多いかもしれないあのアイテム❗️
トレーニングベルトの悪影響です😱
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで
トレーニングベルトを使用しない理由も、わかっていただけると思います🤗
それでは書いていきましょう✏️
ぶっちゃけトレーニングベルトは賛否両論あります❗️絶対ダメって訳でもないです❗️
トレーニング時の怪我予防にもなりますから✨
しかし、ボディビルなどを目指している訳ではない一般の方が必要かと言われると
私、個人意見としてはいらないと思います🤔
トレーニングベルトの効果は…
・外圧による腹圧の上昇
・腹圧の上昇に伴う脊柱の安定
わかりやすく書くと腰を安定させてくれることで、トレーニング中の腰痛を守ってくれる‼️
こういうと重要なアイテムな気がしますね❗️
しかし‼️それが日常生活で腰痛を引き起こす原因となってしまうのです😱
どういうことかと言いますと、トレーニングベルトを使用することで
自分の腹圧ではなく、外圧で腹圧をかけることで、トレーニングベルトを外した時
自分で腹圧をかけることができない身体になってしまう可能性があります💦
そういった身体になることで、普段日常生活で、腰を安定させれないため
腰痛を引き起こしやすく流という訳です😱
筋肉をめちゃくちゃつけたい❗️ボディビルに出たい❗️
という方は高重量を扱う時に必要かもしれませんが、
一般の方には必要ないかもしれませんね🤔
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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