第６０回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第６０回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は長時間の座位行動が身体に及ぼす悪影響について🤗
死にたくなければ、今すぐ立て‼️
いきなりでしたね😅
まず座位行動とは何か、、、
それは座っていたり、横になっている状態のことです💺
私たちが寝ていない時間の大半は座位行動を行っているのですが、
この時間があまりにも長いと健康問題が発生することが知られています🤔
これは厚生労働省からも発表されています❗️
座位行動のリスクとは…
健康増進施設などで運動プログラムを定期的に実施していても
生活の中で座りすぎている場合は座りすぎていない人と比較して
寿命が短く、肥満度が高く、２型糖尿病罹患率や心臓病罹患率が高いことが報告されています😱
座位時間が４時間未満の方と比べて、『８時間以上だと１５%』『１１時間以上だと４０%』も
総死亡リスクが高くなります💦
と言うことは、ディスクワークの方ほど、早死にすると言うわけです🥶
さらには糖尿病のリスクも高くなります❗️
コロナ禍の今、家に帰ってもNET FLIXなどを見て座る時間が多くなっていませんか❓
将来の健康のためにも今すぐ立ち上がりましょう🔥
そして、運動もすることをオススメします‼️
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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