第５０回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第５０回週末の呟きです🤗
昨日、ちょっとした作業をしていて、ふと時計を見たら、２時を軽く回っていたんですよね😅
そこから帰って、軽食をして、お風呂に入って寝たのですが、最後に時計を見た記憶が
４時だったのにも関わらず、いつものルーティーンのお陰で６時５０分に目が覚めて
いつも通りの朝食を食べて今に至るのですが、なんだか全然眠くないんですよね😅
まぁ、そんな話はさておき、私、棚橋が食べている朝食が何か気にならないですか❓
まず絶対的に意識しているのが『FIVE A DAY』なんです‼️
FIVE A DAYについては、また来週に書きますね🙇♂️
朝はFIVE A DAYを確実にこなすためフルーツは必ず食べます❗️
私の場合は、キウイフルーツ🥝を食べることが多いのですが、
朝からお米１.５合も食べているので、糖質の摂取は十分なので、
他に糖質は食べないのですが、朝からたくさん食べれないという方も多いと思います😌
でも、朝はなるべく『糖質』と『クエン酸』は同時摂取したいから、
バナナとミカンとか…の組み合わせなんか最高ですよね✨
それで、ふと思い出したのが、ミカンの皮を剥いた時の周りの白いところ
これ剥いている方いますか❓
あの白いところは剥かない方が良いですよ🤗
また、来週は『FIVE A DAY』について書くので、
再来週にミカンの白いところのブログでも書いていきますね✏️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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