第４６回❗️今更聞けないシリーズ‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『今更聞けないシリーズ❗️』と言っても、
一般の方からすると『今更聞けない』という内容ではないので
読んでいただけると嬉しいです😊
このシリーズもキリの良い５０回で終了しようかなと思っています🤔
その理由は、金曜日も豆知識を書くことが多いので、月曜日と金曜日は
豆知識としてまとめようかなと思ったからです❗️なので、シリーズも残り５回です‼️
５０回以降も引き続き豆知識は書いていくので、読んでいただけると嬉しいです☺️
それでは本日の第４６回目は…今更聞けない『自律神経』について書いていきます✏️
自律神経とは、皆さんもご存知『交感神経』と『副交感神経』に分かれています❗️
そもそも自律神経は、末梢神経のひとつで、全身のほとんどの器官を支配しています❗️
運動・感覚神経とは違い、大脳からの意識的な命令から独立して働いているので、
内臓や器官を本人の意志で自由に動かすことはできません‼️
無意識に呼吸をしたり、食べ物を消化したり、心臓が休みなく動いているのは、
主としてこの自律神経の働きによるものなのです🤗
よく自律神経が乱れると言いますが、自律神経が乱れるとどのような反応が出るのかというと…
・全身の倦怠感
・多汗
・頭痛
・肩こり
・手足のしびれ
・動悸
・不整脈
・めま
・不眠
・吐き気などの症状
これらの症状が現れることがあります🤔
この自律神経を整える方法として様々なやり方がありますが、
次回のブログは『交感神経』について書き、このシリーズの最後に自律神経の整え方を書いていきますね✏️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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