第３９回❗️今更聞けないシリーズ‼️

『今更聞けないシリーズ❗️』と言っても、

一般の方からすると『今更聞けない』という内容ではないので

読んでいただけると嬉しいです😊

本日の第３９回目は…前回の続きですね🤗

ということで、アルコールの分解について書いていこうかと思うのですが

前回のブログを読んでない方は、前回のブログもご覧いただけたらと思います👇

第３８回❗️今更聞けないシリーズ‼️

それでは、アルコールの分解について書いていきますね✏️

アルコールは、胃で２０％・小腸で８０％吸収され、その大部分が肝臓で処理されます❗️

皆さんもアルコールは、肝臓で処理されることはご存知でしたよね❓

そして、肝臓でADH（アルコール脱水素酵素）やMEOS（ミクリゾームエタノール酸化系）により分解され、

アセトアルデヒドになります❗️このアセトアルデヒドが顔を赤くしたり、頭痛を引き起こしたり、動悸の原因になります❗️

ちなみに、少量のアルコールは身体に良い✨なんて話を聞いたことがある方も多いと思います🤔

実際はどうなのかというと、アルコール１滴から身体に悪いことがわかっています💦

身体に悪いと行っても、どう悪いのかというのが大事ですよね❓

その答えは、〝発がん性〟があるとわかっています😱

IARCという、がん研究機関がそのデータを発表しています❗️

このブログは、前回に引き続き書こうと思っていたので、

本当にたまたまなのですが、数時間前にこのような記事が上がってきました👇

では、なぜ少量なら身体に良いと言われるようになったのかというと、

まず１つ目が、我慢をしすぎることが、ストレスを溜め健康に良くないということ❗️

２つ目が、動脈硬化発症リスクのグラフは、J字グラフといって、アルコールの少量摂取は

動脈硬化になるリスクを下げるというデータが出ています😲

しかし、何杯も飲んでしまうと、動脈硬化になるリスクも上がることがわかっているため

アルコールの少量摂取は、健康に良いという情報が出回っています❗️

しかし、この情報も今は少し変わってきている傾向にあり、このようなデータもあります👇

このようなブログを書いていますが、私もたまにお酒を飲みます🍺

なので、我慢のしすぎは確かにストレス的に良くないと思いますが、上手く付き合っていきたいですね🤗

次回は、アルコールを分解した先の、『アセトアルデヒド』について書いていきますね✏️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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