第３７回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第３７回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は正しい姿勢と思われている胸を張った姿勢が身体に及ぼす悪影響について🤗
昨日のブログの続きの内容になりますが、胸を張った姿勢が身体にどう影響するのか
悪影響シリーズで紹介していきますね🤗
昨日のブログを見ていない方は、こちらをご覧ください👇
では、正しい姿勢と思われている胸を張った姿勢が
身体に及ぼす悪影響を書いていきます✏️
姿勢が悪い時に胸を張れっ‼️と私も子供の頃から親に言われていました💦
しかし、その胸を張った姿勢は悪い姿勢になっていることが多く
身体にも悪影響を及ぼすのです😱
胸を張った姿勢をすることで、身体はしんどく感じてきて
肩や首辺りまたは腰辺りが痛くなってきませんか❓
正しい姿勢というのは最も身体に負担をかけることなく楽な姿勢です❗️
そして、胸を張る意識をすることで、胸郭（肋骨）は開こうとする働きがあります‼️
胸郭が開くことで、肋骨が浮き出てしまいます💦
そうなることで、横隔膜の動きは悪くなり呼吸へ影響します😱
普段の呼吸の７０%は腹式呼吸をしているのですが
横隔膜の動きが悪くなることで、腹式呼吸が出来ず
無意識の努力呼吸となってしまいます💦
姿勢を整えるためには腹式呼吸をしろ❗️と言わないですか❓
胸を張る姿勢をすることで腹式呼吸が出来ずらくなるということは
間違いなく姿勢は、どんどん悪くなっていきます🥺
また、無意識な努力呼吸を繰り返すことにより
肩こり・首こりに繋がってきます💦
ここまで、書いてきて、勘の良い方はお気付きだと思うのですが
身体の中で悪循環はグルグルと回っているので、身体はドンドン酷くなってしまいます😱
その胸を張った姿勢は悪い姿勢💦今すぐに辞めましょう‼️
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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