第３２回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

『今更聞けないシリーズ❗️』と言っても、

一般の方からすると『今更聞けない』という内容ではないので

読んでいただけると嬉しいです😊

それでは本日の第３２回目は…『２つのトレーニング方法』について書いていきます✏️

トレーニングは、絶対に二つのトレーニングに分けることができます💪

それが『OKCトレーニング』と『CKCトレーニング』この２つに分けられます❗️

初めて聞く言葉かもしれませんね🤔

OKCとCKCについては、また次回の『今更聞けないシリーズ』で書いていこうと思いますが、

運動指導者であれば必ず学ぶところです🤓

ちなみに日常生活のほとんどが、OKCとCKCの複合動作です❗️

なので、ただ筋肉をつければ良いという感じでしたら、ひたすらトレーニングをすれば良いのですが

健康のためにトレーニングを行うのであれば、OKCとCKCを理解して、

日常生活に活かせるトレーニングをしないと、健康的なトレーニングとは言えない💦

ということになります🤔

健康のためにトレーニングしている方は、再来週からの月曜日のブログを必ず確認してくださいね🤗

来週は新年１回目のブログなので『今更聞けないシリーズ』ではない内容を書くと思います🎍

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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