第３１回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第３１回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は揚げ物が身体に及ぼす悪影響について🤗
久しぶりに日用品ではなく食品悪影響です🥺
皆さん揚げ物は好きですか❓
あまり好きではないって方もいますが、多くの方が揚げ物大好きですよね❓
揚げ物は太るから食べないようにしている方もいると思います🤔
そんな揚げ物ですが…
最近の大規模な調査で揚げ物をよく食べる人は早死にであることがわかりました💦
理由は『AGEs』摂取量の増加が関与しているかもしれないからだそうです🥺
一般的に肉や脂肪に富む食材を高温であげたり、焼いたりした際に
『AGEs』が多く生成されることが知られています❗️
『AGEs』とは…❓
終末糖化産物、後期糖化生成物などと訳され
タンパク質または脂質が糖へ曝露されることによる糖化反応によって
作られた生成物の総称であり、身体の様々な老化に関与する物質です‼️
AGEsは『糖尿病・アテローム性動脈硬化症・慢性腎不全・アルツハイマー型認知症』などの
変性疾患を悪化させると言われています😱
糖尿病の血管系合併症の原因ともされる活性酸素による細胞障害を加速し、
機能を変化させるようです💦
なので、ファーストフードは高カロリー、高脂肪で
食材を高温で加熱調理したものが多く、努めて避けるべきかもしれません🤔
ちなみに、焼肉は頻回にひっくり返すとAGEs量は抑えられるそうです❗️
なんでなんですかね🤔いろいろ調べてみましたがわかりませんでした🙏💦
ファイトケミカルを豊富に含んだ食品をバランスよく摂り、AGEs形成や吸収を抑えましょう😃
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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