第２回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

先週の月曜日から始めました『今更聞けないシリーズ❗️』

と言っても、一般の方からしたら『今更聞けない』という内容ではないので

読んでいただけると嬉しいです😊

それでは本日の第２回目…今更聞けない『エネルギー産生栄養素』

『エネルギー産生栄養素』という言葉は聞いたことがありますでしょうか❓

一昔前は、『エネルギー産生栄養素』のことを、三大栄養素と読んでいました❗️

三大栄養素というと、分かる方も多いですよね🤗

しかし、今は三大栄養素とは言う事がありません❗️

その理由は…五大栄養素と言うようになったからですね😊

正直、三大栄養素と言っていたら、勉強していないなと丸分かりです😅

さて、そんなエネルギー産生栄養素とはなんなのか…

以前までは、三大栄養素と言われていた❗️とお書きしたので、もう分かる方もいると思いますが

・炭水化物（carbohydrate）

・脂質（fat）

・タンパク質（protein）

これらが『エネルギー産生栄養素』になります🤗

その名の通り、エネルギーを作り出す栄養素なので、抜いて良いものなんて無いですね❗️

ダイエットをするにあたり、糖質制限は少しずつ聞かなくなり減ってきましたが、

未だに糖質制限をする方も少なくありません💦

身体のことを考えて、バランスよく食事をして痩せていきましょう💪

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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電話

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