第１９回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

『今更聞けないシリーズ❗️』お待たせしました‼️

今回は『トレーニングの原理・原則』について書いた時の続きですね🤗

『トレーニングの原理・原則』についてまだ見ていない方は、こちら👉第１６回❗️今更聞けないシリーズ‼️

『過負荷の原理』についてまだ見ていない方は、こちら👉第１７回❗️今更聞けないシリーズ‼️

『可逆性の原理』についてまだ見ていない方は、こちら👉第１８回❗️今更聞けないシリーズ‼️

それでは、今回は、『特異性の原理』について書いていきますね✏️

特異性の原理とは…

トレーニングを行った部分にだけ効果が現れるということです❗️

どういうことかというと…例えば足を引き締めたい、綺麗な足になりたいと思った時に

腹筋のトレーニングをしようとはならないですよね❓

要するに、変えたい鍛えたいと思った部位をトレーニングしなければ意味がないということですね🤗

次週は、５原則について書いていこうと思います❗️

３週に続いて書いた『トレーニングの３原理』に加えて『トレーニングの５原則』を知ると

より効率よくトレーニングができますので、楽しみにしていてください😊

朝晩と涼しくなってきて過ごしやすい日が続いていますが、体調も崩しやすくなっていますので

体調にも気をつけて、今週も頑張ろう💪

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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