第１５回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

『今更聞けないシリーズ❗️』お待たせしました‼️

今回は『三大生理作用』について書いた時の続きですね🤗

その前に、『三大生理作用』について見ていない方は、こちら👉第１２回❗️今更聞けないシリーズ‼️

『熱量素』について見ていない方は、こちら👉第１３回❗️今更聞けないシリーズ‼️

『構成素』について見ていない方は、こちら👉第１４回❗️今更聞けないシリーズ‼️

それでは、本日は『三大生理作用』のひとつ『調整素』について書いていきます✏️

『調整素』とは、身体の各機能を調整する生理作用です💪

どういうことかというと、『代謝・免疫・抗酸化物質の活性化・生体システムを円滑にする』など…身体には必要不可欠な作用です❗️

『調整素』が働くために必要となる栄養素は…

①タンパク質

②ビタミン

③ミネラル

五大栄養素で紹介したこの３つになります❗️

タンパク質については、こちら👇

第６回❗️今更聞けないシリーズ‼️・第７回❗️今更聞けないシリーズ‼️

ビタミンについては、こちら👇

第９回❗️今更聞けないシリーズ‼️

ミネラルについては、こちら👇

第１０回❗️今更聞けないシリーズ‼️・第１１回❗️今更聞けないシリーズ‼️

『代謝・免疫・抗酸化物質の活性化・生体システムを円滑にする』これらの作用は

３６５日２４時間行われています💪

なので、朝昼晩と偏った食事はしない方が良いですね😊

今週で８月も終わり、早くも９月になりますね💦

最近少し暑さが和らいできて、なんだか寂しい気持ちになってしまいますね🥺

さて、今週も頑張ろう💪🔥

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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