第１１回❗️今更聞けないシリーズ‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『今更聞けないシリーズ❗️』お待たせしました‼️今回は先週の続きですね🤗
まだ前回のブログを読んでいない方は、こちら👉第１０回❗️今更聞けないシリーズ‼️
先週ミネラルの話をして、最後に、まだまだ書きたいことがあるので
また来週（本日）に続きを書きますということで、ミネラルのことで書きたかったこと
それは…『貧血』👈これについて❗️
『貧血』女性に多く見られるのですが、それはご存知の通り、生理があるから‼️
でも、貧血で死ぬって皆さんは知っていました❓
２０２０年の死因ランキング第１位は、ご存知の通り『ガン』🦠
これは圧倒的に割合が高いのですが、『ガン』が原因で亡くなっている人は、２３.７%です❗️
そこで、『貧血』が原因で亡くなっている方の、死因ランキングというと、１６位❗️
１６位ってことは、意外と貧血で亡くなっている人が多い💦
でないと、１６位というそこそこ高いランキングには入りませんから…
何故、ミネラルの話のところで、貧血で亡くなっていると書いたかというと
この死因の貧血は、『鉄欠乏性貧血』と言われる貧血で亡くなっています🤔
要するに『鉄分』が不足して亡くなっているというわけです❗️
じゃあ、鉄分を摂取したらいいんだ❗️これは間違いありませんが、鉄分だけでは、意味がありません😱
鉄分で血液が作られると思われていたり、ネットでも書いてあったりするのですが
正しくは、鉄分だけでは、血液は作られません❗️
血液…『赤血球・白血球・血漿』『ヘモグロビン』これらが血液です❗️
鉄は赤血球を作ることができますが、赤血球とヘモグロビンが結びつき、酸素を運搬するため
ヘモグロビンを作られなければ意味がありません‼️
その『ヘモグロビン』を作るのが、『ビタミンB12』です❗️
そして、鉄分の吸収を高めてくれるのが、『ビタミンC』です❗️
なので、鉄だけでは意味がないので、貧血気味の方は、『鉄分・ビタミンB12・ビタミンC』を
一緒に摂取するようににして、貧血を改善していきましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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今更聞けないシリーズ 五大栄養素 ミネラル ビタミン 鉄欠乏性貧血 死因ランキング １６位
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