第１０６回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第１０６回週末の呟きです🤗
早くも今日から１２月で今年も残り１ヶ月になりましたね❗️
ついこないだ年末年始が終わって、確定申告をした感じがするのですが、
あれからもう１年も経つんですよね🤔また1歳年を取ってしまう…もう歳はとりたくないですね…笑
さて、そんな今日は、睡眠について書いていきますね✏️
免疫力について書いた週末のつぶやきでも睡眠が大切だとブログでも紹介しました❗️
免疫力についてのブログはこちら👉こちら👉第１０４回週末の呟き🤭
免疫力を向上させる栄養については、こちら第１０５回週末の呟き🤭
そんな今回は睡眠についてですが、皆さんはしっかりと睡眠がとれていますか❓
実は、不眠症になっている方もいるかもしれません🤔
まずは、この４つに当てはまる方は、不眠症の疑いがあります👇
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・早朝に目が覚める
・睡眠時間は取れていても日中眠気がある
皆さんは、当てはまっていませんでしたか❓
これら４つの症状がどのような不眠症なのか書くと長くなりすぎるので
次回は、これら４つの症状がどう行った不眠症なのかを書いていきます✏️
残り１ヶ月で今年も終わってしまいますが、やり残したことがないように、頑張っていきます💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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