第１回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

今週月曜日から、新たに書きます✏️今更聞けないシリーズ❗️

と言っても、一般の方からしたら『今更聞けない』という内容ではないのですが

指導者からしたら今更聞けないことなので、今更聞けないシリーズということで書いていきます🤗

第１回目は…今更聞けない『トレーニング💪』

さて、トレーニングというと、皆さんは何を思い浮かべますか❓

ウエイトを使って筋力強化って思った方がほとんどではないでしょうか❓

そう、ウエイトを使った筋力強化も立派なトレーニングの１つ👍

でも、それってあくまで『レジスタンストレーニング』と言われるもので

トレーニングというのは、他にもいっぱいあります👇

・瞬発力向上のトレーニング『AT』（アジリティトレーニング）

・爆発力向上のトレーニング『BT』（ブーストトレーニング）

・筋力向上のトレーニング『RT』（レジスタンストレーニング）

・心肺力向上トレーニング『ET』（エンデュランストレーニング）

これらがあります❗️

ジムに行くと「マシントレーニングで筋力アップ」と「トレッドミルでウォーキングorランニング」の２つ

『RT』（レジスタンストレーニング）と『ET』（エンデュランストレーニング）は見るのですが

あと２つの、『AT』（アジリティトレーニング）と『BT』（ブーストトレーニング）は見たことがありません🤔

しかし、これらのトレーニングはとても大事です❗️

身体の機能を向上させ、人生一生自分の足で歩くために、色々なトレーニングをしていきましょう💪

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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