正しい食事とは❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日、食べても痩せられるダイエットについて、知識ではありませんが書きましたので

本日は昨日の続きでも書いていきますので、昨日のブログがまだの方は

こちら👉食べても痩せられるダイエット🔥

それでは、昨日のブログの最後の方に

『正しい食事をすればダイエットは成功します』とお書きしましたが

では、正しい食事とはなんなのか…

正しい食事というのは、人によっても変わったりもしますので、一概にとは言えませんが

基本はバランスの良い食事ということです❗️

そのバランスの良い食事が、意外と難しいんです💦

なので、ダイエットを成功させるための第一歩は、バランスの良い食事を心がけ

バランスの良い食事をすることが当たり前になってしまえば、完璧です✨

そしたら、次のステップ❗️

栄養のバランスが良いとはいえ、身体によくないものも沢山あります😱

例えば、ハムなどの加工肉🍖

栄養素だけ見るとタンパク質が高く脂質は低いためカロリーとしては低いのですが、

加工肉は身体に様々な悪影響を及ぼすので、食べないことをお勧めします❗️

最初、習慣つけるのが難しいと思いますが、

当たり前になれば、『健康』で『身体が楽』になり『ダイエット』も成功します✨

ダイエットは少しの積み重ねで成功しますし、少しずつコツコツとダイエットすることで

リバウンドのリスクも下げることはできます🌟

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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