世の中で言われている正しい姿勢って本当❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
正しい姿勢について、未だに言われている情報って本当❓
これについて少し書いていきたいと思います✏️
正しい姿勢は身体が重力に逆らった状態です❗️
よく筋トレをして正しい姿勢を保てるように‼️と言いますが、
筋トレをして正しい姿勢になれるほど、正しい姿勢は単純ではありません💦
逆に普段のトレーニングのほとんどはアウターマッスルといい
外側の筋肉に刺激を与えていくトレーニングが多いのですが、
正しい姿勢を保つためにはインナーマッスル（内側の筋肉）が欠かせません❗️
そして、姿勢にすごく大事な筋肉は４つあり、インナーユニットとも言われています‼️
では、インナーマッスルを鍛えたらいいのでは❓と思うと思いますが
崩れた姿勢でインナーマッスルを鍛えたところで正しい姿勢にはなりません😱
また、未だに世の中で言われている
〝胸を張った姿勢〟〝壁に背を付けて立った姿勢（壁立ち）〟は
生理的に正しい姿勢ではありません‼️
試しに壁立ちを１時間続けてみたらわかると思うんですが
しっかり肩が凝ってきて、腰が痛くなってくると思うので…
正しい姿勢は〝肩こり〟〝腰痛〟などの慢性痛がない状態です😊
そして、正しい姿勢は人それぞれ違います❗️
正しい姿勢がどれほど楽か…
一度パーソナルトレーニングを体験していただけたらわかると思います‼️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
正しい姿勢が保てるようになるための〝コンディショニング〟と〝トレーニング〟で
貴方の姿勢を改善していきます🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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