正しい姿勢だと思っている『壁立ち』今すぐやめて💦
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、初めてお越しになられたお客様がこう仰られていて、ビックリしたことがあります👇
「以前通っていたパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんから
正しい姿勢は壁に頭と背中とお尻と踵を付けることだって教わって…」って言う話を聞いて、
なんか「うわっ、その話久々に聞いた！」未だに『壁立ち』が正しい姿勢って
言っているトレーナーがいるんだ…って心配になると言うか、逆に感動するというか…
そんなの検査方法であって生理的に正常な姿勢な訳がないんですよね💦
試しに１時間『壁立ち』を続けてみたら分かると思うんですけど、きっちり肩凝って腰痛くなります…
肩こり・腰痛が起こる時点で正しい姿勢な訳がないんですよね😅
もちろんお客様が悪いわけじゃなくて指導側の問題だけど、
姿勢評価は背面５つ側面５つ❗️このランドマークが分かってないと出来ないんですよね…
なのに正しい姿勢がどうとか、言っていて呆れたこのトレーナー業界です…笑
背面５つ側面５つこのランドマーク列挙しとておきます👇
【背面】外後頭隆起・椎骨棘突起・臀裂・膝関節中間・足関節中間
【側面】乳様突起・肩峰・大転子・膝関節前部（膝蓋骨後面）・腓骨外果前方
これらを見ていないのに正しい姿勢は指導できないですから、トレーナー選びの参考にしてください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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