機能的トレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前までボディビルのようなガチガチのトレーニングをしていて
BEST BODY JAPANに出場し全国大会にも出場させていただいていたのですが
勉強をすればするほど、ウエイトを使ったガチガチのトレーニングっていうものは
健康に悪いんだと知っていったので、最近は機能的なトレーニングを多くするようになったのですが
私、棚橋が行なっている機能的トレーニングとは、どういったものかと言いますと…
バランスボールを使うことが多くあります❗️
例えば、四つん這いでバランスボールに乗り、ドンキーキックをするような形で片足を後ろへ伸ばし
バランストレーニングをして体幹トレーニングをしたり
筋トレ要素も多いのですが、バランスボールに片足を乗せ、ブルガリアンスクワットをしたりなど…
バランスボールってすごく万能なんですよね❗️
よく、ご自宅に、バランスボールはあるのですが、バランスボールだけだと
そんなに意味ないですよね❓とお聞きすることも多いのですが、
バランスボール１つで様々なトレーニングができますし、
バランスボールひとつで、すごく強度の高いトレーニングなどもできる
すごく良いアイテムなんですよね🌟
もしご自宅にバランスボールがある方は、バランスボールを使ったトレーニングをお聞きください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
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