早起きの習慣化☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

最近、早起きが習慣化されAM.０６：００には目が覚めるようになってきました✌️

よく早起きをすると三文の徳と言われますが、本当にその通りだと感じています❗️

朝から活動することで、何より体調が良いんですよね💪

最近は日が短くAM.０６：００というとまだまだ真っ暗ですが、

朝早く起きて、ウォーキングすることによって、太陽の光を浴び運動することで

セロトニンが分泌します☺️

セロトニンは幸せホルモンと知られていますよね✨

セロトニンが分泌することで様々なメリットがあります❗️

・精神の安定や安心や平常心を保つ

・脳を活発的に働かせる

・痩せやすく太りづらくなる

・セロトニンからメラトニンの生成により睡眠の質が上がる

などなど、様々な良い効果があります❗️

ダイエット頑張っている方は、早く寝て早く起きて、ウォーキングすることで

痩せやすくなるので、ダイエットを頑張っている方ほど、早起きしてくださいね☀️

あとは、仕事の効率化をしたい方もオススメですね👌

セロトニン分泌により脳が活発的に動き、ウォーキングすることで全身に血流が周り

脳にも酸素を送ることで、さらに脳を活動させることができ、仕事の効率が上がります🌟

まさに早起きは三文の徳ですね❗️

ちなみに、私は明日は５時起き☀️本日もみなさんお疲れ様でした🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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