マニアックなブログ②貧血で人は死ぬ😇
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
あまり世の中では認知されていない事実を書いていきたいと思います✏️
タイトルにもあるように実は、貧血で人は死ぬんです😱
皆さんは、貧血で人は死ぬって知っていましたか❓
２０２０年の死因原因の１６位に貧血というデータが出ております💦
男性に貧血の人は少ないですが、女性は貧血の方も多いですよね❓
貧血が男性に少なく、女性に多いのは、生理があるからなのですが
生理をどうこうしろというわけにはいかないので、
貧血にならないために何をしたら良いのか早速書いていきますね❗️
貧血というと、皆さんもご存知の通り、鉄分ですよね❓それは間違いではないです👍
しかし、鉄分だけでは、血液は作られません💦
血液を作るためには、鉄分に対し、ビタミンB12が必要になります❗️
マニアックなブログとタイトルに書いたので、もう少し深掘りして、書くと
血液は、まず二つに別れ、「血球」と「血漿」に分かれます❗️
さらに、「血球」は「赤血球」「白血球」「血小板」に分かれるのです🤗
なので、正しくは血液が作られるのではなく、
「赤芽球」が〝鉄・ビタミンB12〟を使って「赤血球」が作られます❗️
「赤血球」は「ヘモグロビン」と結合し酸素を運搬してくれますよね😊
なので、先ほど〝鉄〟〝ビタミンB12〟が必要と書きましたが
「ヘモグロビン」を作るために〝葉酸〟も必要になってくるのです‼️
よく目まいなど、貧血の症状が出る方は、〝鉄分〟以外にも、
〝ビタミンB12〟と〝葉酸〟も摂取して貧血の予防をしてくださいね🤗
本日のブログは、そこまでマニアックな知識ではないような気がしますが
本日書いた栄養の話も、トレーナーさんにセミナーを行う時に話すことが多いです🌟
これらの情報は、パーソナルトレーナーさんも知らないことが多いので
また、マニアックなブログを楽しみにしていてくださいね😝
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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