ベンチプレスは胸のトレーニングだけじゃない⁉️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
年度末とのことで仕事がバタバタしていてパーソナルトレーニングが久しぶりなお客様にお越しいただきました😊
お客様からの一言目が「やっとこれた。ずっと来たかったんだよ〜。」でした❗️
どうやら、仕事が忙しく肩こりが酷くなって困っていたようです🥺
なので、今日は、しっかりとストレッチを行いトレーニングを行いました💪
そこで、１種目目に持っていった種目が『ベンチプレス』です💪
なぜ肩こりにベンチプレスを１種目目にやったかというと、ベンチプレスでスマホ首（ストレートネック）の予防とか改善ができるのです✨
もちろん普通にベンチプレスを行なってもスマホ首（ストレートネック）の予防や改善には繋がりません❗️
スマホ首（ストレートネック）の予防や改善をするためには、フラットのベンチプレスでもインクラインでも良いのですが
インクラインの方が一般の方にはやりやすいので、インクラインベンチプレスを推奨します🤗
しかし、インクラインベンチプレスだけでもスマホ首（ストレートネック）は予防や改善しません❗️
インクラインベンチプレスに加え、チンインというテクニックを使うことで、スマホ首（ストレートネック）の予防や改善ができます✨
BELLE VIEのパーソナルトレーニングを受けに来てくださっている方は、
スマホ首（ストレートネック）ではなくても、予防が可能なのでベンチプレスで胸を鍛えながら
チンインを行なってトレーニングをしています❗️
BELLE VIEでは、ただ鍛えるだけでなく、将来の健康まで見据えてパーソナルトレーニングを行なっています💪
将来の健康のために運動が必要だけどどうしたら良いのかわからない方は、お気軽にお問い合わせくださいね🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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