ファスティング経過（回復食２日目）
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
回復食２日目になりました☀️
実は、昨日の回復食１日目の時に下半身のトレーニングをガッツリやったんですが
やはり栄養がまだまだ入っていない身体での下半身のトレーニングは、死ぬかと思いました😇
でも、重量は落とさずしっかりとトレーニングしました💪
ちなみにスクワットは１００kgで１０回×３セットしています❗️
１００kg筋トレしている人からするとまだまだですよね💦
ボディコンテスト（ベストボディジャパン）に出場しているときは、
スクワット１６０kg×１０回×４セットをしていたのですが、今は夢のまた夢ですね😅
でも、もうあの身体を目指しているわけではなく、健康的に動ける身体が自分のテーマなので
自分もどんどん健康になれるようトレーニングをしていきます❗️
ちょっと話がトレーニングになってしまったので、今日の回復食事情に戻しますね🙇♂️
今日の回復食は、昨日のブログでもお書きした通り、少し量を増やして野菜と果物も食べています😋
食べ物が噛めるって本当に幸せですね☺️
明日の回復食は、お粥ではなく、普通にお米を食べます🌾
さらに、大豆などのタンパク源も摂取していきます✌️明日がまた楽しみです♪
本日の食事がこちら👇
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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