ピラティスとトレーニングで健康へ✨

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

午前午後ともにピラティスとトレーニングを連続して受けてくださったお客様がいらっしゃいました👏

午前中のお客様は、ピラティスからスタートし、続けてパーソナルトレーニングを行いました❗️

ピラティスを行なった後のトレーニングは、少し大変なところもありますが

体幹の入り方がすごく良くなっていて、無意識の状態でも体幹がしっかり入っていたり、

身体の動かし方が良くなっているため、トレーニングの効果がより得られることができます💪

午前にお越しいただいたお客様は、筋力アップをするためにトレーニングを頑張っているので

ピラティスは、身体の動きを良くするため、すごく大切な運動なのです😊

午後からのお客様は、逆にパーソナルトレーニング後にピラティスを行いました❗️

午後の方は、仕事が忙しくデスクワークなので、身体に痛みがあったり可動域の低下があるので

まずはパーソナルトレーニングで施述を行い『痛みの改善＋可動域の向上』をしてから

関節を大きく動かすようにダイナミックなトレーニングを行なった後にピラティスに移りました🤗

そうすることで、可動域が広い状態でピラティスを行なっていくため、よりピラティスの効果を得ることができます✨

では、『ピラティスが先でトレーニングが後』なのか『トレーニングが先でピラティスが後』なのかどちらが良いの❓

と思うかもしれませんが、人によって違います‼️その人の身体の状態や目的などによって変わってくるので

どちらが先が良いかは決めるのができないのです🤔

しかし、ピラティスが先でも、トレーニングが先でも、どちらもより良い効果を得られることは事実です✨

ピラティスが興味のある方は、ぜひ受けてくださいね🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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