トレーニング休息期間で筋肉が減る❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

８月はお盆休みがあったり、ご家族の時間で、なかなかパーソナルトレーニングに

行くことが出来なかったお客様も沢山いらっしゃいます❗️

そんな時、気になるのが、どれくらいの期間トレーニング（運動）をしていないと

筋肉が落ち始めるのか❓通い放題でお越しいただいている方は数日やっていないだけで

いつも持っている重さが、重たく感じたりして、筋肉が落ちたなと思うことがあると思いますが、

まったくトレーニング（運動）をしなかった期間があった場合、

２週間後から筋肉が大幅に減少し始めると、運動生理学者の研究で明らかになっています🧐

基本的に１週間ほどであれば、筋トレをしなくても大きな影響はないです❗️

むしろ週１回ペースでしっかりトレーニングをしていけば、筋肉量は向上する傾向にあります🌟

なので、週１回のペースでトレーニングをして、筋肉を向上・維持しておきたいところですね🤗

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様も

週１回のペースでお越しいただいている方が大半です❗️

週１回のパーソナルトレーニングでも、周りから「良い体になったね」と言われるようになったと

ご報告してくださるお客様も沢山いらっしゃいます✨

週１回で無理なく、身体を変えていきたい、ダイエットを成功させたい方は

パーソナルトレーニングの体験をが検討してみてください😊

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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