スノーボードのシーズンinに向けてパーソナルトレーニング🏂

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日、スノーボードをされる女性のお客様のパーソナルトレーニングをさせていただきました🏂

スノーボードのパーソナルトレーニングって、どんなことするの❓

と疑問に思う方も沢山いらっしゃるかと思います😌

スノーボードの場合、その方がどういうスタイルで滑ろうが基本は同じなので

まずは身体の柔軟性と関節可動域を向上させなければいけないので、ストレッチから必ず入っていきます❗️

ストレッチ後は、身体を上手くコントロールできるように、

ファンクショナルトレーニング（機能改善トレーニング）を行なっていき、

身体の運動連鎖能力を高めていくトレーニングを行います💪

スノーボードではなく、他の競技はもちろんですが、

日常生活に苦痛（肩こり・腰痛などなど…）がなく、快適に過ごすためにも

ファンクショナルトレーニング（機能改善トレーニング）は必須になります❗️

単に重たいものを持つトレーニングでは、身体の機能は向上しません💦

なので、ボディコンテスト 出場や優勝を目指す方は、

重たいものを持つトレーニングをする必要があるのですが

ボディコンテストには、出場せず健康的に過ごしたいかたのトレーニングは

そこまで重たいものは必要とせず、ファンクショナルトレーニング（機能改善トレーニング）が常用となってきます🤗

いつの間にかスノーボードから、話が離れてしまったので、話を戻しますね😅

運動連鎖を高めるファンクショナルトレーニング（機能改善トレーニング）の後は

実際に、板をつけて技の練習です🏂

今回は『フロントノーズプレス・フロントテールプレス・バックノーズプレス・バックテールプレス』の練習です🏂

上手くできるようになってきましたが、もう少し静止できるとより良いですね👍

スノーボードシーズンまでもう少し❗️かっこよく滑れるように頑張りましょう🔥

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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