オンラインレッスン🧘♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前、勤めていた女性専門フィットネスジムの時に
ヨガのレッスンをされていたAgu先生のオンラインクラスに
スペシャルゲストトレーナーとして、
レッスンをさせていただきました🧘♀️
絵文字はヨガになっていますが、
桃尻（お尻のトレーニングクラス）をさせていただき
実に１０ヶ月ぶりのレッスンと緊張しました🙈
まずは、ヨガでも始めの方に行う、キャットカウについて
少しお話を入れながら動かしていき
身体の変化を実感してもらいました✨
キャットカウは姿勢を整えるのに
良いと言われているエクササイズの１つ👌
でも、そのキャットカウのやり方を少し変えるだけで
劇的に良くもできれば
逆に姿勢を悪くする原因になったりもします‼️
しかし、これは人によって全然違うものなんです😏
キャットカウの動作の時…
足はどうなっていますか❓
手はどうなっていますか❓
トレーナーさん、インストラクターさんに
こうやって手を足を付いてって言われたまま
動いていませんか❓
それが、もし自分に合わないキャットカウだったら
かえって姿勢を悪くしてしまう原因になります💦
キャットカウ以外も同じで少しの違いを
知っているか知っていないかで
身体の変化は大きく変わります‼️
知らないまま、トレーナーさん、インストラクターさんに
言われたままの動作にならないようにしてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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