もう１０月なのにこの暑さ🥵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

１０月なのに日中はまだまだ暑く、最高気温を見ると

３０℃くらいまで上がっていますね🥵

今まで暑かったのに急激に寒くなるかもしれませんね😱

そんな時に気をつけたいのが、体調管理ですよね❗️

季節の変わり目は体調を崩しやすいです💦

体調を崩さないためにも、健康の三要素は必須です‼️

健康の三要素とは『運動・栄養・休養』です🤗

皆さんは、『運動・栄養・休養』はしていますか❓

今日は、運動について軽く書いていきます✏️

運動といっても、様々な運動方法があります❗️

大きく分けると、『有酸素運動と無酸素運動』🏃‍♂️

よく有酸素運動は筋肉が落ちるから、オススメしないトレーナーも多いですが、

有酸素運動も凄く重要な運動です🏃‍♂️運動療法にも有酸素運動は取り入れられていますからね🤗

おそらく、有酸素運動を進めないトレーナーは、筋肉が落ちるからみたいな

筋肉のことしか考えれないトレーナーだと思います🤔

有酸素運動は、全身に血流を流すことができます🌟

全身に血流を流すことで、様々なメリットがあります❗️

例えば女性で嬉しいのが、美容です💁‍♀️

実際、有酸素運動をしても、筋肉は落ちないので、有酸素運動もしてくださいね🏃‍♂️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク

暑い　秋　季節　変わり目　体調　健康　運動　栄養　休養　有酸素運動　無酸素運動

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: 運動, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン