ちょっとした努力で肩こりを治そう✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今日は４月４日少し出遅れましたが、新年度が始まり、この春で新生活となった方も居ますよね😊
転勤で名古屋に来た方もいれば、転職で名古屋に来た方もいると思います❗️
将又、今年から社会人になったという方もいますよね❗️
新年度は会社でも色々と変化がある時期だと思います🤔
そんな新生活は、緊張やストレスを受けやすくなる季節でもあります💦
タイトルにもあるように、緊張やストレスによって『肩こり』になってしまうことも多くあります‼️
そんな肩こりですが、毎日ちょっとした努力で治るかもしれません🤗
ちょっとした努力といっても、キツイことをするわけでもなく、隙間時間にできるので
どんなに運動が嫌いな方でも、継続してできるかと思います🙌
そのちょっとした努力とは、思いっきり背伸びをすることです❗️
もちろん１日１回で肩こりが治ることはありませんが、
１日何回も毎日やっていれば、肩こりが治る可能性はすごくあります✨
背伸びでなぜ肩こりが治るのかというと…
普段日常生活を送るうえで、腕を肩より上にあげるという、動作はほとんどないはずです🤔
腕を上げないことで、肩関節の動きは悪くなり、肩周りの筋肉が使わなくなることで
筋肉はどんどん硬くなってきます💦
その固まった筋肉こそが肩こりの原因であったりしますので
思いっきり背伸びをして腕を上げることにより、肩関節の動きが良くなるとともに
普段使っていない筋肉が使われることで、固まった筋肉は動き始めるため肩こりを治すかもしれないということです‼️
肩こりで悩まされている方は、騙されたと思って毎日何回も背伸びをしてみてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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